Cum să faci față gripei și virozei de sezon cu ajutorul plantelor?!
|
Din cauza temperaturilor ridicate, sezonul de iarna vine mai nou cu “ghiocei” și un val de viroze. Mama Natură are câțiva “ași în mânecă” care te pot ajuta să scapi mai ușor de gripă și răceală. Cum îți poți întări sistemul imunitar și să calmezi simptomele neplăcute cu ajutorul plantelor medicinale?
Ceaiul cald este prietenul tău la nevoie:
“Nu degeaba ne-au pus bunicile să bem ceai fierbinte la fiecare strănut. Începe cu un ceai de soc și echinacea, pentru că sunt excelente în combaterea febrei și a durerilor musculare. Florile de soc au proprietăți diaforetice (adică ajută corpul să transpire) și antivirale, așa că luptă împotriva virusurilor”, spune Raluca Olaru, fitoterapeut și artizanul brandului românesc de produse naturale, Hodaia.
“Nu uita nici de tei, care calmează gâtul iritat și îți oferă un somn liniștit – că doar somnul e cel mai bun doctor, nu? Și dacă vrei un adevărat cocktail anti-gripă, adaugă în amestec puțînă mentă pentru un plus de prospețime și efect decongestionant”, mai adaugă ea.
Gargară cu salvie – calmant pentru gâtul tău
Dacă simți că gâtul tău pare atacat de “un mic dragon interior”, încearcă o gargară cu infuzie de salvie. Această plantă are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare este perfectă pentru a calma durerile și a reduce inflamația. “O lingură de frunze uscate într-o cană cu apă fierbinte, răcită puțin, și gata! Repetați procesul de câteva ori pe zi și dragonul va fi învins”.
Sirop de muguri de brad, arma secretă împotriva tusei:
Pentru tuse, nimic nu bate un sirop de muguri de brad preparat că la carte. Dacă nu ai avut timp să-l faci acasă în sezonul potrivit, îl găseșți și în magazinele naturiste. Mugurii de brad sunt bogați în uleiuri volatile care calmează tusea și ajută la eliminarea secrețiilor din căile respiratorii.
“Dacă bradul nu e pe gustul tău, încearcă siropul de pătlagină – blând, eficient și perfect chiar și pentru copii”, mai adaugă Raluca Olaru.
Inhalațiile cu aburi, spa la tine acasă:
“Pune într-un bol cu apă fierbinte câteva picături de ulei esențial de eucalipt, cimbru sau mentă. Acoperă-ți capul cu un prosop și inhalează aburii aromatici. Vei simți cum nasul înfundat începe să se deschidă, iar respirația ta devine mai ușoară. Plus că este o scuză excelentă să iei o pauză de relaxare”, recomandă Raluca.
Propolisul-scutul naturii:
Un alt ajutor de nădejde este propolisul, sub formă de tinctură sau spray. Este un excelent antibiotic antiviral natural, care luptă cu bacteriile și virusurile și accelerează vindecarea. Folosește-l pentru gâtul inflamat sau pur și simplu ia câteva picături diluate în apă pentru un boost general.
“Cu aceste remedii naturale, viroza și gripa vor avea un adversar pe măsură. Și chiar dacă poate nu vei scăpa de toate simptomele instantaneu, cel puțin vei trece mai ușor peste ele, iar asta e tot ce contează”.
Raluca Olaru a moștenit dragostea pentru plante de la bunica din partea mamei. “Obișnuia să cultive plante medicinale și legume. Făcea troc cu vecinii în schimbul altor produse de care avea nevoie. De la ea am învățat să identific plantele, să le usuc, să fac primele produse naturale”. Acestea se pot comanda online pe www.hodaia.ro
Brand-ul se diferențiază pe piața românească pentru că nu folosește ingrediente exotice, iar singurul lucru pe care este importat sunt recipientele.
Pentru Raluca Olaru, satul românesc este singurul loc unde poate trăi. După ce a studiat o perioadă în Germania și după ce a petrecut destul de mult timp cu un grup de geografi care i-au potențat dragostea pentru plante, s-a întors într-o mică localitate din Transilvania, unde s-a născut, de altfel, și brandul Hodaia.
În gospodăria din Valea Zălanului, Covasna, Raluca Olaru petrece cel mai mult timp. Acolo organizează atelierele educaționale și realizează produse naturale și de îngrijire într-un laborator ce evoca o farmacie de alta-data. Cultivarea plantelor medicinale are loc lângă Târgu Mureș, unde se regăsesc zeci de soiuri de plante, o cultură bogată de salvie, cimbru, gălbenele, coada șoricelului, albăstrele și nu numai.
Pe lângă toate plantele care se regăsesc în grădina lor, în cazul anumitor produse, fitoterapeuta apelează la resurse sălbatice, direct din natură. Uneori merge pe dealuri și prin munți că să găsească ingredientele necesare.